Bei dir kommen alle dran. Außer dir.
Um 6:40 packst du die Brotdose. Mittags streichst du die Pause für ein Telefonat mit der Pflegekasse. Um 22:30 beantwortest du Nachrichten, die bis morgen Zeit hätten.
Diese Reihenfolge hat nie jemand beschlossen. Sie läuft trotzdem jeden Tag. Ich arbeite mit Frauen, die sie neu festlegen wollen: mit Stift, Papier und einer Entscheidung, die am Ende ausgesprochen ist.
Team, Kinder, Eltern, Partner. Und du ganz unten.
Dein Kalender ist voll mit Terminen, die andere gemacht haben. Deine eigenen Sachen stehen seit Jahren ganz unten.
Du hast Aufgaben abgegeben und denkst trotzdem an alles. Dass die Tabletten deiner Mutter nächste Woche ausgehen. Dass in der Kita die Wechselwäsche fehlt. Dass der Handwerker noch nicht angerufen ist.
„Wie geht’s dir?“ „Gut, viel los.“ Du merkst beim Sagen, dass beides nicht ganz stimmt.
Du sitzt abends im Auto, bevor du reingehst. Diese zwei Minuten sind der ruhigste Teil deines Tages.
Eine Entscheidung trägst du seit Monaten mit dir herum. Du weißt genau, welche. Aufgeschrieben hast du sie noch nie.
„Andere haben es schwerer.“
Kaum denkst du, dass du nicht mehr kannst, kommt der nächste Gedanke hinterher: Ich arbeite doch nur Teilzeit. Ich wollte das so. Andere haben es schwerer.
Dieser zweite Satz sorgt dafür, dass du mit kaum jemandem darüber redest. Und dass du wartest, bis es schlimm genug ist, um etwas zu ändern.
der Frauen in Teilzeit arbeiten weniger, weil sie Kinder oder pflegebedürftige Angehörige betreuen. Bei Männern sind es 6,8 %.
Quelle: Statistisches Bundesamt, Mikrozensus 2024, veröffentlicht am 30.01.2026
Und wo bleib da eigentlich ich?
Selbst-führung
Selbstführung heißt bei mir fängt es an, denn ich führe mich selbst. Ich entscheide für mich. Es heißt nicht „alles alleine“ machen.
Zum Beispiel am Mittwochabend das Treffen am Samstag absagen. Mit einem Satz statt mit drei Begründungen.
Drei Bücher, ein Planer, ein Onlinekurs bis Modul drei.
Das alles hat dir mehr Wissen oder mehr Zeit gebracht. Offen blieb die Frage, was Vorrang hat, wenn zwei Dinge gleichzeitig wichtig sind. Und wie du das deiner Chefin, deinem Partner oder deiner Schwester sagst.
Meistens gibt es ein Datum.
Das Jahresgespräch im November. Die Rückkehr aus der Elternzeit am 1. Februar. Die Einschulung. Der Anruf vom Pflegedienst, dass es so nicht weitergeht. Der erste Montag nach dem Urlaub, an dem du merkst, dass der Urlaub nichts geändert hat.
Bis zu diesem Datum willst du wissen, was du sagst.
Vier Schritte, in dieser Reihenfolge.
- 01SehenSieben Lebensbereiche, je ein Ist- und ein Soll-Wert. Und die Sätze, die dich seit Jahren in deiner Lage halten.
- 02EntwirrenAlle Rollen auf einem Blatt: Mutter, Tochter, Kollegin, Partnerin, du selbst. Zwei bis drei davon in der Tiefe.
- 03EntscheidenEine Rangfolge deiner Rollen für zwölf Monate. Und die eine aufgeschobene Entscheidung: ein Satz, ein Datum.
- 04FührenDas Gespräch vorbereiten und führen. Drei Grenzen, die du ausgesprochen hast. Ein Plan für die 90 Tage danach.
Du erzählst, wo du gerade stehst. Ich sage dir ehrlich, ob Eigenregie passt oder etwas anderes besser wäre.
Drei Wege, je nachdem, was gerade los ist.
Alle drei arbeiten an derselben Sache: an der Reihenfolge, in der du vorkommst. Sie unterscheiden sich darin, wie viel davon du auf einmal angehst.
Ein Termin
Wenn ein Gespräch ansteht und du wissen willst, was du darin sagst.
Wenn du nicht eine Entscheidung treffen willst, sondern festlegen, wonach du künftig entscheidest.
Die Lebensbilanz
Wenn du erst einmal schwarz auf weiß sehen willst, wo die größte Lücke ist.
Und wenn du es genauer wissen willst
| Einzeltermin | Fünferpaket | Eigenregie Gruppe | Eigenregie 1:1 | |
|---|---|---|---|---|
| Wofür | eine Frage, ein Gespräch | eine Phase über Monate | die ganze Reihenfolge, mit anderen | die ganze Reihenfolge, allein mit mir |
| Termine | 1 × 60 Min | 5 × 60 Min | 12 × 90 Min Gruppe + 2 einzeln | 12 × 45 Min einzeln |
| Zeitraum | ein Termin | nach Bedarf, bis 6 Monate | 12 Wochen, fester Start | 12 Wochen, Start jederzeit |
| Workbook | nein | nein | ja | ja |
| So geht es los | direkt buchen | direkt buchen | Kennenlerngespräch | Kennenlerngespräch |
| Preis | 220 € | 990 € | 1.890 € | 2.990 € |
Alle Preise inklusive 19 % Mehrwertsteuer.
Noch nicht so weit? Fang mit der Lebensbilanz an. Kostenlos.
Nicht sicher, ob Eigenregie passt? Zwanzig Minuten Kennenlerngespräch, kostenlos.
„Du schaffst einen Rahmen, in dem man sich öffnen kann, ohne sich dabei bewertet oder in eine bestimmte Richtung gedrängt zu fühlen.“
„Ich kann meinen Sohn jetzt ohne Schuldgefühle bei seiner Oma lassen, um Paarzeit zu haben, gehe bewusster mit Wut und Schuld um und erlebe mehr innere Ruhe und Selbstsicherheit im Alltag.“
Die Lebensbilanz
Kapitel eins aus dem Eigenregie-Workbook. Sieben Lebensbereiche, je ein Ist- und ein Soll-Wert. Danach steht schwarz auf weiß, wo die größte Lücke ist.
Vorne eine Seite für Ist und Soll aus der Lebensbilanz. Danach zwölf Monate, in denen deine Entscheidung sichtbar bleibt. Als PDF sofort zu haben, der Druck folgt.
